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El asma afecta a personas de todas las edades, desde ni帽os peque帽os hasta adultos. Una clave para lidiar con el asma es estar informado de las cosas que empeoran el asma. Estas cosas a menudo se llaman desencadenantes del asma. A continuaci贸n, le damos algunos desencadenantes comunes del asma y formas en que puede controlarlos en cada etapa de la vida.

驴Cu谩les son los desencadenantes del asma?

Los desencadenantes del asma son cosas que irritan las v铆as respiratorias y dificultan la respiraci贸n. Cuando una persona con asma se enfrenta a un desencadenante, sus v铆as respiratorias pueden hincharse, llenarse de mucosidad y contraerse. Esto puede causar cosas como tos, sibilancias, dificultad para respirar y sentir opresi贸n en el pecho. Los desencadenantes pueden ser diferentes para cada persona, y algunas personas pueden tener m谩s de un desencadenante.

Desencadenantes comunes del asma para todos

Algunos desencadenantes comunes del asma que pueden afectar a personas de todas las edades son:

• 础濒茅谤驳别苍辞蝉: 脕caros del polvo, caspa de mascotas, polen y moho.
• Aire fr铆o: El aire fr铆o o seco puede irritar las v铆as respiratorias.
• Humo: Humo de cigarrillo, humo de incendios forestales o humo de chimeneas.
• Ejercicio: El ejercicio puede desencadenar asma, especialmente en climas fr铆os.
• Olores fuertes: perfumes, productos de limpieza o ambientadores.
• Infecciones: resfriados, gripe, COVID-19 y otras enfermedades
• Ciertos alimentos y medicinas
• 贰蝉迟谤茅蝉 emocional
• Reflujo gastroesof谩gico (ERGE)

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Desencadenantes y tratamiento del asma en ni帽os peque帽os

El asma de los ni帽os peque帽os seguido se desencadena por al茅rgenos e infecciones. Los ni帽os peque帽os tambi茅n son m谩s propensos a tener ataques de asma debido a resfriados y otras enfermedades.

Desencadenantes comunes para los ni帽os peque帽os:

• Infecciones respiratorias: resfriados, gripe y otros virus.
• 础濒茅谤驳别苍辞蝉: 脕caros del polvo, caspa de mascotas y polen.
• Humo: Humo de cigarrillos o chimeneas.

Consejos para ni帽os peque帽os:

• Mantenga la casa limpia: Quite el polvo y aspire con frecuencia para deshacerse de cosas como los 谩caros del polvo y la caspa de las mascotas.
• Use un humidificador: Durante los meses fr铆os, el humidificador puede ayudar a la respiraci贸n de su hijo.
• Evite el humo: Mantenga a su hijo alejado de cualquier tipo de humo.
• Practique una buena higiene de manos: L谩vele las manos con frecuencia para reducir la posibilidad de infecciones respiratorias.

En el caso de los ni帽os peque帽os, es importante hablar con el m茅dico de su hijo sobre su asma. A medida que su hijo crezca, mu茅strele c贸mo usar su inhalador de la manera correcta. Juntos, pueden crear un plan de acci贸n para el asma y saber qu茅 hacer durante un ataque de asma.

Desencadenantes y tratamiento del asma en ni帽os m谩s grandes y adolescentes

A medida que los ni帽os crecen, pueden enfrentarse a nuevos desencadenantes en la escuela, los deportes y las actividades sociales. Los adolescentes con asma tambi茅n pueden estar m谩s expuestos al humo de segunda mano y otros irritantes fuera del hogar.

Desencadenantes comunes para los ni帽os m谩s grandes y los adolescentes:

• Ejercicio: Actividades como correr o hacer deporte pueden causar s铆ntomas de asma.
• 贰蝉迟谤茅蝉: El estr茅s, la ansiedad o el nerviosismo pueden empeorar el asma.
• Humo de segunda mano: Estar cerca del humo del cigarrillo de amigos o en lugares p煤blicos.

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Consejos para ni帽os m谩s grandes y adolescentes:

• Hable sobre el ejercicio: Ens茅帽ele a su hijo adolescente hacer ejercicios de calentamiento y de enfriamiento antes y despu茅s del ejercicio. Tambi茅n deben llevar un inhalador de alivio r谩pido en caso de que lo necesiten.
• Manejar el estr茅s: Ayude a su hijo a practicar m茅todos de relajaci贸n, como la respiraci贸n profunda, para reducir el estr茅s.
• Evite el humo: Hable con su hijo adolescente sobre la importancia de no estar cerca del humo del cigarrillo.

En esta edad, es importante que su hijo lleve su inhalador consigo y conozca sus propios s铆ntomas.

Desencadenantes y tratamiento del asma en adultos

Para los adultos, los desencadenantes del asma suelen ser factores como los al茅rgenos, el estr茅s y los factores ambientales. Algunos adultos tambi茅n pueden desarrollar asma m谩s adelante en la vida al estar expuestos al polvo o a los productos qu铆micos relacionada con el trabajo.

Desencadenantes comunes para adultos:

• 础濒茅谤驳别苍辞蝉: 脕caros del polvo, polen, caspa de mascotas y moho.
• Irritantes en el lugar de trabajo: El polvo, los productos qu铆micos y el humo pueden ser desencadenantes en algunos trabajos.
• Cambios hormonales: Para algunas mujeres, los cambios hormonales durante el embarazo o la menopausia pueden empeorar los s铆ntomas del asma.

Consejos para adultos:

• Mantenga su casa limpia: La limpieza regular puede ayudar a reducir los al茅rgenos en casa.
• Use equipo de protecci贸n: Si est谩 expuesto al polvo o a productos qu铆micos en el trabajo, use una mascarilla u otro equipo de protecci贸n.
• Controle el estr茅s: Haga cosas como yoga, respiraci贸n profunda o ejercicios de conciencia para disminuir el estr茅s.

En el caso de los adultos, es importante seguir trabajando con el m茅dico para controlar el asma. Su m茅dico puede ajustar el plan de tratamiento si es necesario.

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Consejos generales para controlar los desencadenantes del asma

Estos son algunos consejos que funcionan para todas las edades para ayudar a controlar los desencadenantes del asma:

Conozca sus desencadenantes: Lleve un diario y registre cu谩ndo empeora su asma y qu茅 lo caus贸.

• Cree un plan de acci贸n para el asma: Trabaje junto con su m茅dico para crear un plan sobre qu茅 hacer durante una crisis de asma.
• Use medicinas: Si su m茅dico se lo indica, tome medicinas a largo plazo con regularidad y lleve consigo un inhalador de alivio r谩pido.
• Mant茅ngase al d铆a con las vacunas: Las infecciones respiratorias como la gripe pueden empeorar el asma, as铆 que aseg煤rese de recibir las vacunas recomendadas.

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El asma afecta a personas de todas las edades, pero conocer sus desencadenantes puede ayudarlo a controlar los s铆ntomas y mantenerse saludable. Recuerde hablar con su m茅dico para crear un plan que se adapte a sus necesidades, sin importar su edad.

Recursos

1. Centros para el Control y la Prevenci贸n de Enfermedades (CDC)

• Sitio web:

2. Asociaci贸n Americana del Pulm贸n 鈥� Asma
   • Sitio web:
3. Fundaci贸n Americana de Asma y Alergias (AAFA)
   • Sitio web:
4. Mayo Clinic 鈥� Asma
   • Sitio web:
5. Academia Americana de Pediatr铆a (AAP) 鈥� HealthyChildren.org
   • Sitio web: